여름 갈치 한 토막…근육 합성과 콜레스테롤 관리 동시에
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반신욕 vs 족욕, 70대 혈액순환 관리는 어디서부터 시작할까
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"검진 결과 정상인데 왜"…60대라면 알부민과 LDL부터 다시 보세요
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50대 여성 단백질 충전, 두부 한 모가 만드는 차이
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항염증 식단 핵심 항목, 줄일 것과 늘릴 것은?
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건강검진 결과에 이상 소견 떴다면? 당황하지 말고 확인할 4단계
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혈압·콜레스테롤 걱정된다면?…매일 한 줌 '베리', 식단에 더하는 이유
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“얼굴 화끈·감정 롤러코스터”… 갱년기, 버틸 게 아니라 관리 시작 신호다
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계란 하루 2개, 70대엔 단백질 보충 수단… 혈당·혈압 따라 조절 기준 달라져
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60·70대 당뇨 환자, 식사부터 걷기까지 놓치면 안 되는 생활 관리법
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