철인3종, 전신 지구력 시험하는 극한 스포츠…안전한 완주 위한 준비법
건강
여름철 등산, 갈증 느끼기 전 수분 보충이 핵심
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소변 색이 진해졌다면...여름 뇌혈관 막히기 전 보내는 신호
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“벌컥 마셨더니 심장이 두근”…찬물이 부른 미주신경 자극
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시원한 계곡만 기대했는데...여름 등산에서 마주하는 의외의 위험
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운동 후 계속 피곤하다면, 영양제보다 먼저 확인할 것
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얼음물 벌컥 마신 후 쓰러진 70대, 폭염 응급실에서 반복되는 위험 신호
실버
“운동했는데 더 피곤하다면”… 세포가 보내는 위험 신호
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"목 안 마른데 쓰러졌다"…폭염 속 시니어 탈수, 더 위험한 이유
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땀 흘린 뒤 불균형 신호 미리 보고, 전해질 보충식 확인 기준
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