입추 이후 일교차, 내 식탁부터 점검해야 하는 이유
실버
여름철 입맛 없다고 물 말아먹기? 근손실 직행 습관
실버
마운자로·위고비 중단 후 식욕 돌아오고 체중 재증가...유지 전략 미리 짜야
건강
말복 보양식, 고단백이 필요할 때 삼계탕 말고 선택할 수 있는 음식
건강
말복 삼계탕 대신할 보양식, 속 편하고 든든한 선택
라이프
50대 여성 단백질 충전, 두부 한 모가 만드는 차이
건강
녹두죽 매일 먹어도 괜찮나요? 여름철 시니어 보양 죽 선택 기준
실버
여름 민어와 전복, 시니어 체력 회복에 필요한 이유
건강
정제 탄수화물 대신 통곡물과 단백질 배치…요요 막는 식단 구성 3단계
건강
계란 하루 2개, 70대엔 단백질 보충 수단… 혈당·혈압 따라 조절 기준 달라져
건강
