혈압·콜레스테롤 걱정된다면?…매일 한 줌 '베리', 식단에 더하는 이유
건강
무지개 테 보이거나 중앙 흐릿하면…녹내장과 황반변성 시작 단계 구분
건강
식후 15분 제자리걷기, 혈당 상승 막는 가장 쉬운 운동
건강
“매일 햇빛 쬐는데 왜 부족?”…시니어 비타민D 결핍의 숨은 이유
실버
“빼기 귀찮아서 하루만”… 밤새 낀 틀니, 잇몸뼈 무너뜨린다
실버
계란 하루 2개, 70대엔 단백질 보충 수단… 혈당·혈압 따라 조절 기준 달라져
건강
폭염 탈수 막는 70대 맞춤 과일주스 3가지
실버
40대 생리량 감소, 단순 노화일까 아니면 건강 신호일까
건강
비타민D 보충제 꼭 먹어야 하나요? 햇빛·식사 부족 신호부터 확인
건강
공복혈당 100 넘었다면 인슐린 저항성 먼저 점검…노년기 검사 흐름
실버
