비 오는 날 젖은 운동화를 하루쯤 신발장에 두면 저절로 마를 것 같지만 겉만 마를 뿐 안쪽 습기는 남아 있다. 젖은 상태로 다시 신으면 무좀균과 세균이 폭발적으로 번식해 단순 무좀보다 더 심각한 세균성 피부염으로 이어질 수 있다.

Q. 비 맞은 운동화를 그냥 다시 신으면 어떤 문제가 생기나요?

젖은 운동화를 건조 없이 다시 신으면 무좀균과 세균이 급격히 늘어나 피부 감염 위험이 높아진다. 운동화 안쪽은 공기 순환이 어렵고 비에 젖은 상태에서는 습기와 체온이 더해져 곰팡이와 세균이 번식하기 가장 좋은 환경이 된다. 무좀균인 피부사상균은 젖은 신발 속에서 하루 만에 수배 이상 늘어나는 것으로 알려져 있다.

이미 무좀이 있거나 발가락 사이 피부가 약한 사람이 젖은 신발을 다시 신으면 2차 감염으로 진행될 가능성이 크다. 땀과 습기로 피부가 미세하게 손상된 상태에서 세균이 침투하면 단순 무좀을 넘어 농포, 부종, 통증을 동반하는 세균성 피부염으로 악화될 수 있다.

[비 맞은 신발 그대로 신었을 때 나타나는 신호]

• 발가락 사이나 발바닥 가려움증이 하루 이틀 안에 심해짐
• 발 냄새가 평소보다 심하게 나고 신발 안쪽에서 쿰쿰한 냄새 확인됨
• 발가락 사이 피부가 짓무르거나 하얗게 불어 있음

→ 2개 이상 해당하면 신발 건조 상태와 양말 교체 여부를 먼저 점검

Q. 무좀과 세균성 피부염은 어떻게 다른가요?

무좀은 곰팡이균인 피부사상균이 원인이지만 세균성 피부염은 세균 감염으로 발생한다. 무좀은 주로 발가락 사이 가려움증과 각질, 짓무름으로 나타나지만 세균성 피부염은 농포, 붉은 반점, 부종, 열감, 통증이 함께 나타날 수 있다. 젖은 신발 속 습기는 곰팡이와 세균 모두를 키우기 때문에 두 감염이 동시에 진행되는 경우도 있다.

무좀만 있을 때는 가려움증 위주로 진행되지만 세균 감염이 더해지면 농이 차거나 발바닥 전체가 붓는 증상으로 번질 수 있다. 무좀균은 항진균제로 치료하지만 세균 감염은 항생제가 필요하므로 증상이 심해지거나 농포가 보이면 피부과 진료가 필요하다.

[무좀과 세균 감염 구분 기준]

• 무좀은 가려움증과 각질 위주, 세균 감염은 농포·열감·부종 동반
• 젖은 신발을 반복해 신으면 두 감염이 겹쳐 진행될 수 있음
• 발가락 사이 짓무름에 노란 농이 보이면 세균 감염 가능성 높음

→ 농포나 부종이 보이면 자가 판단 말고 피부과 상담

Q. 이미 무좀이 있는데 젖은 신발을 신으면 더 위험한가요?

무좀이 있는 상태에서 젖은 신발을 신으면 균 번식 속도가 훨씬 빨라지고 2차 세균 감염으로 이어질 위험이 높다. 무좀으로 발가락 사이 피부가 이미 약해져 있으면 세균이 침투하기 쉬운 상태이기 때문에 젖은 신발 안쪽 습기와 체온이 더해지면 감염이 급격히 진행될 수 있다.

무좀 치료 중이라도 신발 안쪽 습기가 남아 있으면 항진균제 효과가 떨어지고 재발 가능성이 커진다. 양말을 갈아 신어도 신발 자체가 젖어 있으면 발 피부는 계속 습한 환경에 노출된다. 무좉 병력이 있거나 치료 중이라면 신발 건조와 양말 교체를 함께 유지해야 재발을 막을 수 있다.

[무좀 병력자가 챙겨야 할 기준]

• 비 맞은 신발은 반드시 제습제를 넣어 완전히 건조 후 신기
• 땀이나 비에 젖은 양말은 즉시 갈아 신고 면 소재 양말 우선
• 무좀 치료 중이라면 신발 번갈아 신기로 습기 제거 시간 확보

→ 무좀 재발 방지는 약 바르기보다 신발 건조가 먼저

Q. 젖은 운동화는 어떻게 건조해야 하나요?

젖은 운동화는 겉만 마른 것처럼 보여도 안쪽 깔창과 신발 코 부분에 습기가 남아 있으므로 제습제를 넣거나 신문지를 구겨 넣어 습기를 완전히 제거해야 한다. 마른 수건으로 겉면을 닦고 깔창을 빼낸 뒤 통풍이 잘되는 곳에 세워두면 건조 속도를 높일 수 있다. 헤어드라이어를 사용할 때는 뜨거운 바람보다 찬 바람으로 먼 거리에서 말려야 신발 변형을 막을 수 있다.

신발장에 그대로 넣으면 습기가 빠지지 않고 곰팡이 냄새가 배기 쉬우므로 최소 하루 이상 건조 시간을 확보한다. 운동화를 매일 같은 것만 신지 말고 두세 켤레를 번갈아 신으면 각 신발이 충분히 마를 시간을 확보할 수 있다. 발 자체도 씻은 뒤 발가락 사이까지 물기를 완전히 닦아야 무좀균 번식을 막을 수 있다.

[비 맞은 신발 건조 실천 기준]

• 깔창 분리 후 제습제나 신문지를 넣어 안쪽 습기 제거
• 통풍 잘되는 곳에 세워두고 최소 하루 이상 건조 시간 확보
• 발 씻은 뒤 발가락 사이까지 물기 완전히 닦기

→ 젖은 신발 바로 신발장에 넣지 말고 건조 먼저

비 맞은 운동화를 그대로 신으면 무좀균뿐 아니라 세균까지 번식해 피부염으로 이어질 수 있다. 젖은 신발은 겉만 마르고 안쪽 습기는 남아 있으므로 제습제를 넣거나 통풍이 잘되는 곳에서 완전히 건조한 뒤 신어야 한다. 무좀 병력이 있거나 발가락 사이 가려움증이 반복된다면 신발 건조 상태와 양말 교체 여부를 먼저 점검하고, 농포나 부종이 보이면 피부과 상담으로 연결한다.

/디지털콘텐츠팀