복대 꽉 조여 오래 착용했다면…속 쓰림·복부 압박부터 확인하세요
실버
하루 종일 앉아 있던 날, 굳은 몸을 풀어주는 저녁 루틴
라이프
액티브 시니어 차박 인기…체력 부담 줄이는 준비가 핵심이다
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걷기 vs 근력운동, 50대 뱃살 빼려면 무엇부터 해야 할까?
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물건 들었다가 ‘디스크’ 온다...허리 망치는 습관 vs 살리는 방법
건강
허리 MRI 정상인데 엉덩이 통증·다리 저림 반복된다…이상근 증후군 주의
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60대 이후라면, 하루 1만 보보다 '이 숫자'가 더 중요하다
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‘가로’로 납작해진 배꼽 살쪄서 그렇다고 생각하면 오산
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오래 앉아 허리·골반 뻐근하다…장요근 풀어주는 ‘세로 스트레칭’
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발 안 닿는 의자에 발받침만 두면?…아이 자세 불균형 신호
건강
