올해 처음 아이와 물놀이를 준비하는 보호자라면 준비물 목록만큼 중요한 것이 수온과 체온 관리 기준이다. 물놀이 중 아이가 떨거나 입술이 파래지는 신호를 놓치면 체온 저하로 이어질 수 있다.

수온 32도에서 34도, 실내 온도 24도 이상이 기본 전제

아기는 성인에 비해 체온 조절 능력이 떨어진다. 물속에서는 체온이 빠르게 빠져나가므로 수온은 32도에서 34도로 맞추고, 물 밖 실내 온도는 최소 24도 이상을 유지해야 한다. 야외 물놀이장이라면 기온이 25도 이상인 날을 선택하고, 그늘막이나 파라솔을 설치해 직사광선을 차단한다.

물에 들어가기 전 손목 안쪽으로 수온을 먼저 확인하고, 아이의 반응을 살핀다. 처음에는 발끝부터 천천히 담그며 적응 시간을 주고, 10분에서 15분 단위로 물 밖으로 나와 체온을 확인한다. 입술 색이 변하거나 몸을 떨면 즉시 물에서 나와 마른 수건으로 감싸고 따뜻한 음료를 제공한다.

[물놀이 전 체크할 체온 관리 신호]

• 입술 색 변화 여부 (파래지거나 창백해지는 신호)
• 몸을 떨거나 팔다리를 오므리는 반응
• 물 밖 온도 24도 이상 유지 여부

방수 기저귀는 필수, 튜브는 연령별 형태 구분

기저귀를 착용한 아이라면 방수 기저귀는 무조건 필요하다. 일반 기저귀는 물을 흡수해 부풀어 오르고, 수영장 위생 문제로 입장이 제한될 수 있다. 방수 기저귀는 여벌을 2개에서 3개 챙기고, 물놀이 직전에 갈아 입힌다.

부력 보조 기구는 아이 연령에 맞춰 선택한다. 목을 가누지 못하는 영아는 목튜브를, 걸음마를 시작한 유아는 보행기형 튜브를 사용한다. 손잡이가 달린 튜브는 뒤집힐 위험이 적어 안전하고, 물이 깊은 곳에서는 구명조끼 착용을 우선한다. 튜브에 의존하지 말고 보호자가 팔 닿는 거리에서 함께 있어야 한다.

[연령별 부력 보조 기구 선택 기준]

• 목을 가누지 못하는 영아: 목튜브 또는 보호자 팔 지지
• 걸음마 시작 유아: 보행기형 튜브 (운전대 형태)
• 3세 이상: 손잡이 달린 튜브 또는 구명조끼

자외선 차단은 6개월 이상부터, 중간 덧바름 필수

생후 6개월 미만 영아는 선크림 사용을 권장하지 않는다. 챙 넓은 모자와 긴팔 래시가드로 피부를 물리적으로 차단하고, 그늘에서만 물놀이를 진행한다. 6개월 이상 아이는 유아 전용 무기자차 선크림을 물놀이 30분 전에 한 번, 물에서 나온 뒤 다시 한 번 덧바른다.

래시가드는 자외선 차단 지수가 표시된 제품을 선택하고, 야외에서는 긴팔을 우선한다. 아쿠아슈즈는 미끄럼 방지 기능이 있는 제품으로 준비하고, 물놀이장 바닥이 뜨거울 수 있으므로 이동 시에도 착용한다. 물티슈와 마른 수건은 2장 이상 챙겨 체온 유지와 위생 관리를 동시에 진행한다.

[야외 물놀이 추가 준비물]

• 유아용 무기자차 선크림 (SPF 30 이상)
• 긴팔 래시가드 (자외선 차단 지수 확인)
• 챙 넓은 모자, 파라솔, 지퍼백 (젖은 옷 보관용)

첫 물놀이는 준비물 개수보다 체온과 수온 기준을 먼저 확인하는 것이 안전의 출발점이다. 아이가 떨거나 입술 색이 변하는 신호를 놓치지 않고, 10분 단위로 물 밖에서 휴식을 취하며 체온을 점검한다. 물놀이 후에는 마른 옷으로 즉시 갈아입히고, 따뜻한 음료와 간식으로 체온을 회복시킨다.

/디지털콘텐츠팀