생리 시작 2주쯤 전, 한쪽 아랫배가 콕콕 찌르듯 아프다면 배란통일 가능성이 크다. 배란통은 난소에서 난자가 배출되는 시기에 생기는 생리적 통증으로 대부분 수시간에서 하루 이틀 정도 지속된다. 하지만 통증이 3일 이상 이어지거나 점점 심해진다면 단순 배란통만으로 보기 어려울 수 있다.

배란통은 한쪽 아랫배, 수시간에서 이틀

배란통의 가장 큰 특징은 생리 주기 중간쯤, 즉 다음 생리 예정일로부터 약 14일 전에 나타난다는 점이다. 통증 부위는 주로 한쪽 아랫배이고, 배란이 일어나는 난소 쪽에서 느껴진다. 서울아산병원 자료에 따르면 통증 양상은 둔한 통증, 경련감, 따끔거림, 날카로운 찌르는 느낌 등 다양하다.

지속 시간은 대체로 수분에서 수시간 정도이고, 길어도 1일에서 2일 정도면 정상 범위로 본다. 일부는 2일에서 3일까지 불편감이 이어지기도 하지만, 이 정도까지는 흔한 범주에 속한다. 통증 외에 가벼운 출혈이나 분비물 변화가 동반될 수 있으나 대부분 일시적이다.

배란통은 난포가 터지면서 난소 표면에 자극이 생기거나, 배란 전후 복강 내로 소량의 체액이 흘러나와 복막을 자극하면서 나타나는 것으로 거론된다. 특별한 질환이 아니라 생리 현상의 하나로 볼 수 있다.

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3일 넘거나 점점 심해지면 다른 원인 확인

배란통이라도 다음 신호가 나타나면 진료를 고려해야 한다. 통증이 3일 이상 지속되거나 시간이 갈수록 강도가 세진다면 단순 배란통만으로 설명하기 어렵다. 매달 배란통이 반복되던 사람이라도 갑자기 통증이 심해졌다면 난소나 골반 내 다른 변화를 확인할 필요가 있다.

발열, 구토, 심한 복부팽만, 많은 양의 질 출혈이 동반될 때는 배란통 외 다른 원인을 의심해야 한다. 오른쪽 아랫배 통증이 심하면 충수염과 구분이 필요하고, 왼쪽이라도 강도가 크면 난소 질환이나 골반염 가능성을 살펴야 한다.

[배란통 외 다른 원인을 확인해야 할 신호]

• 통증이 3일 이상 계속되거나 점차 악화됨
• 매달 반복되던 통증이 갑자기 강도가 세짐
• 발열, 구토, 복부팽만 등 전신 증상 동반
• 질 출혈량이 많거나 불규칙하게 이어짐
• 진통제로도 조절되지 않는 심한 복통

오늘 확인할 것: 시기·부위·지속 시간

배란통인지 확인하려면 먼저 생리 주기를 기록한다. 통증이 생리 시작일로부터 약 14일 전쯤 나타나는지, 매달 비슷한 시기에 반복되는지 확인하면 판단에 도움이 된다. 통증 부위가 한쪽 아랫배인지, 양쪽 모두인지도 적어둔다.

통증이 생긴 시점과 사라진 시점을 메모해두면 지속 시간을 파악할 수 있다. 수시간에서 하루 이틀 정도면 배란통 범위로 볼 수 있지만, 3일 이상 이어지거나 강도가 세지면 기록을 가지고 산부인과 상담을 고려한다. 생리 주기와 무관하게 반복되는 통증이라면 배란통이 아닐 가능성이 크다.

진통제를 복용했을 때 통증이 줄어드는지, 휴식 후 나아지는지도 확인 항목이다. 배란통은 대부분 일반 진통제나 따뜻한 찜질로 완화되지만, 증상이 지속되면 원인을 다시 확인하는 것이 안전하다.

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